Zamknij okno

Wykonywanie wśród młodych graczy ćwiczeń, podczas których poruszają się jedynie po linii prostej jest ograniczające. Dlatego warto tak zorganizować ćwiczenie treningowe, aby zawodnicy wykonywali zwroty, zarówno z piłką, jak i bez niej.{jcomments on}

 

 

Wykonywanie wśród młodych graczy ćwiczeń, podczas których poruszają się jedynie po linii prostej jest ograniczające. Dlatego warto tak zorganizować ćwiczenie treningowe, aby zawodnicy wykonywali zwroty, zarówno z piłką, jak i bez niej.



Organizacja i przebieg


• Rozstaw zawodników przy każdym z 6 pachołków ustawionych jak na poniższej grafice.


• Podczas ćwiczenia jednocześnie będą potrzebne 3 piłki.


• Dwóch zawodników zajmuje miejsca wewnątrz wyznaczonego przez pachołki placu. Jeden ustawia się tak, aby mieć wokół wolną przestrzeń, natomiast drugi staje blisko manekina treningowego (ewentualnie chorągiewki).


• Pozostali zawodnicy wykonują różne ćwiczenia podczas prowadzenia piłki. Podczas każdej kolejnej tury starają się nie powtarzać wcześniejszych wyborów.

 

Rodzaje ćwiczeń:


1. Wprowadzenie piłki do małego pola oznaczonego 4 chorągiewkami, wyprowadzenie piłki stamtąd i przeprowadzenie jej do innego stanowiska (pachołka).

 

2. Prowadzenie piłki do chorągiewki, obiegnięcie ją z piłką i powrót do pachołka.

 

3. Podanie piłki do zawodnika ustawionego na wolnej przestrzeni i zajęcie jego miejsca. W tym czasie wolny zawodnik przejmuje piłkę i prowadzi ją do pachołka.


4. Podanie piłki do zawodnika ustawionego przy manekinie (chorągiewce) i start do niego. Zawodnik ten musi jak najszybciej przyjąć piłkę z obrotem tak, aby obiec z piłką manekina. Podający zajmuje miejsce przy manekinie.

 

Rys.

 

W każdej kolejnej turze zawodnicy wykonują inne ćwiczenia!

Kalendarz wydarzeń

Pon Wt Sr Czw Pt Sb Nd
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30

Kursokonferencja Lubuskiego ZPN

2017-11-19

Wydział Szkolenia Lubuskiego Związku Piłki Nożnej ma zaszczyt zaprosić na kursokonferencję dla trenerów, instruktorów piłki nożnej, która odbędzie się 19 listopada 2017 r. w Krośnie Odrzańskim k/Zielonej Góry.

więcej...

Football Conference Przygotowanie Mentalne 2017

2017-11-25

Football Conference Przygotowanie Mentalne 2017 to:

  • Największa dawka wiedzy z zakresu przygotowania mentalnego
  • Eksperci przygotowania mentalnego - Maria Ruiz de Ona (Athletic Bilbao), Paweł Habrat (KGHM Zagłębie Lubin), Łukasz Panfil (Wyższa Szkoła Zarządzania i Coachingu), Marek Śledź (Raków Częstochowa)
  • Konferencja w przystępnej cenie i w samym centrum Warszawy

więcej...

Konferencja szkoleniowa w Koninie

2017-11-26

Wielkopolski Związek Piłki Nożnej oraz Koniński Okręgowy Związek Piłki Nożnej we współpracy z Klubem Uczelnianym AZS oraz Wydziałem Kultury Fizycznej i Ochrony Zdrowia PWSZZ w Koninie organizują Konferencje Szkoleniową dla trenerów.

więcej...

Już dziś zamów!!!

 

 

 

 

 

Newsletter

Chcesz być informowany o każdym nowym artykule, jaki pojawi się na stronie?

Zapisz się na bezpłatny serwis e-mail!

 





Partnerzy

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dieta i odżywki

Kontuzje i zapobieganie

Psychologia

copyright 2009-2015 © asystent-trenera
projekt i wykonanie: bal-comp.pl

Ten serwis wykorzystuje pliki cookies w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Korzystanie z serwisu internetowego bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Wszystkie zasady ich używania wraz z informacjami o sposobie wyrażania i cofania zgody na używanie cookies, opisaliśmy w Polityce Prywatności.