Zamknij okno

{jcomments on}Poniższa gra doskonali wiele elementów, jak np. umiejętność gry obronnej, gdy przeciwnik jest w przewadze liczebnej, czy utrzymywanie się przy piłce. Jeżeli gracze to zrozumieją i podejdą do niej poważnie, to znajdą również wiele zabawy podczas grania.

 

 

 

Organizacja i przebieg


  • Boisko na którym ma być przeprowadzone ćwiczenie powinno mieć wymiary 30 na 40 m i należy je podzielić na 3 strefy.
  • Na obu liniach końcowych znajdują się 2 małe bramki ustawione z pachołków treningowych.
  • W środkowej strefie boiska znajdują się 2 drużyny w składzie po 3 graczy. Dodatkowo za swoją bramką jest ustawiony 1 dodatkowy zawodnik danej drużyny.
  • Trener z piłkami jest ustawiony poza linią boczną wyznaczonego placu gry.

 

 

Rysunek 1.

 

  • Grę rozpoczyna wbiegnięcie jednego z dodatkowych graczy zza bramki do swojej strefy obronnej.
  • Jeżeli ćwiczenie rozpoczyna drużyna w … koszulkach to dodatkowy gracz tej drużyny wbiega do swojej strefy obronnej i otrzymuje podanie od trenera.

 

 

Rysunek 2.

 

  • Dodatkowy zawodnik otrzymawszy podanie od trenera może wprowadzić piłkę do środkowej strefy lub zagrać ją tam, do któregoś ze swoich partnerów.
  • Żaden zawodnik przeciwnej drużyny nie może wejść do strefy obronnej zespołu w … koszulkach.
  • Gdy piłka znajdzie się w środkowej strefie, rozpoczyna się tam gra 4 na 3.
  • Zawodnicy atakujący muszą wykonać co najmniej 3 podania, aby cała czwórka graczy mogła wejść do strefy obronnej ich przeciwników i starać się zdobyć bramkę. Oczywiście wszyscy trzej obrońcy również mogą wejść wtedy do tej strefy, aby dalej bronić się przed utratą gola.
  • Jeżeli obrońcy przejmą piłkę, wtedy dodatkowy zawodnik drużyny atakującej wraca za swoją bramkę, a dodatkowy zawodnik obrońców wbiega do swojej strefy obronnej i tam jest mu zagrywana piłka.

 

 

Rysunek 3.

 

  • Teraz w przewadze 4 na 3 gra przeciwna drużyna do wcześniejszej.
  • Po stracie piłki, za swoja bramkę wraca inny zawodnik dodatkowy.
  • Jeśli piłka opuści plac gry, trener wprowadza do gry następną.

 

Tekst opracowany na podstawie materiałów uzyskanych z www.worldclasscoaching.com.

 

Zerknij również na tekst „Przeciążenie obrony – taktyka bronienia przeciwko różnej liczbie napastników”

Już dziś zamów!!!

 

 

 

 

 

 

Newsletter

Chcesz być informowany o każdym nowym artykule, jaki pojawi się na stronie?

Zapisz się na bezpłatny serwis e-mail!

 





Partnerzy

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dieta i odżywki

Kontuzje i zapobieganie

Psychologia

copyright 2009-2015 © asystent-trenera
projekt i wykonanie: bal-comp.pl

Ten serwis wykorzystuje pliki cookies w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Korzystanie z serwisu internetowego bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Wszystkie zasady ich używania wraz z informacjami o sposobie wyrażania i cofania zgody na używanie cookies, opisaliśmy w Polityce Prywatności.