Zamknij okno

W zaprezentowanym poniżej ćwiczeniu wskazano ścieżkę doskonalenia podstawowych elementów dla gry w obronie strefowej z naciskiem na pracę czwórki obrońców w linii. Kluczowe aspekty w obrębie tego systemu organizacji defensywy są również wskazywane sukcesywnie przy opisach poszczególnych form.

 

Poniżej mamy przykład przygotowującego ćwiczenia bazowego, które pozwala na poprawę współpracy w obrębie linii obrony i doskonali asekurację dla zawodnika wychodzącego do piłki.

 

Przebieg

 

Czterech graczy przesuwa się względem trenera poruszającego z piłką, utrzymując dystanse 8–9 m między sobą. Kiedy trener podaje wysoko piłkę, jeden z zawodników wychodzi przed linię do przecięcia głową, pozostali natychmiast zawężają ustawienie do asekuracji dla wychodzącego. Zbijane głową piłki powinny trafiać do sektorów bocznych, a każde wyjście ze strefy trwać możliwie najkrócej. Po interwencji musi nastąpić natychmiast odbudowanie ustawienia wyjściowego i dalsza praca w tym samym układzie.

 

 

Zwracamy uwagę na to, aby:

  • zawodnicy nie przecinali nawzajem swoich stref: np. aby półlewy stoper nie wychodził do piłki lecącej do strefy lewego obrońcy,

 

 

  • zawodnicy asekurujący nie ustawiali się w linii za graczem wychodzącym do interwencji,

 

 

  • zawodnicy nie gubili dystansów w przesuwaniu.

 

 

Pewnym ułatwieniem w pracy zawodników jest ustawienie dodatkowych pasów strefowych z grzybków, które stanowią pomocnicze punkty odniesienia.

 

 

Więcej na ten temat zawiera artykuł „Doskonalenie obrony strefowej – sposób na nowoczesną defensywę” autorstwa Jakuba Myszkorowskiego opublikowany w nr 7 (6/2014) czasopisma „Asystent Trenera”.

 

 

Kalendarz wydarzeń

Pon Wt Sr Czw Pt Sb Nd
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

Międzynarodowy Konwent Football Academy otwarty dla wszystkich - 20 stycznia

2018-01-20

Fundacja Football Academy Group po raz pierwszy zaprasza trenerów niezrzeszonych w swoich strukturach na swój doroczny, międzynarodowy Konwent.

więcej...

Międzynarodowy Konwent Football Academy otwarty dla wszystkich - 21 stycznia

2018-01-21

Fundacja Football Academy Group po raz pierwszy zaprasza trenerów niezrzeszonych w swoich strukturach na swój doroczny, międzynarodowy Konwent.

więcej...

Football Conference Taktyka 2018

2018-01-27

Football Conference Taktyka 2018 to:

  • Największa dawka wiedzy z zakresu Taktyki
  • Eksperci przygotowania taktycznego - Lionel Rouxel (Reprezentacja Francji U-18), Colin Reid (FA - m.in West Ham United, Tottenham Hotspur)
  • Konferencja w przystępnej cenie na terenie AWF Warszawa

więcej...

Już dziś zamów!!!

 

 

 

 

 

Newsletter

Chcesz być informowany o każdym nowym artykule, jaki pojawi się na stronie?

Zapisz się na bezpłatny serwis e-mail!

 





Partnerzy

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dieta i odżywki

Kontuzje i zapobieganie

Psychologia

copyright 2009-2015 © asystent-trenera
projekt i wykonanie: bal-comp.pl

Ten serwis wykorzystuje pliki cookies w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Korzystanie z serwisu internetowego bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Wszystkie zasady ich używania wraz z informacjami o sposobie wyrażania i cofania zgody na używanie cookies, opisaliśmy w Polityce Prywatności.