Zamknij okno

Tematem tego ćwiczenia jest zakończenie akcji strzałem w sytuacji, gdy napastnicy są w przewadze z obrońcą 2 na 1. Jednakże przestrzeń, w której ma być przeprowadzona akcja jest dosyć mocno ograniczona, co utrudni zadanie atakującym.

{jcomments on}

Organizacja i przebieg
•    Do przeprowadzenia ćwiczenia należy wyznaczyć strefę przed polem karnym. Dwa pachołki stawiamy w miejscu łączenia linii pola karnego z łukiem, a następne dwa Ok. 15 metrów bliżej środka boiska, tak, aby wyznaczyły prostokąt.
•    W wyznaczonym prostokącie powinni znaleźć się dwaj napastnicy i obrońca.
•    Ok. 20 metrów od strefy, w kierunku koła środkowego ustawia się trener, a w bramce bramkarz.

Rysunek 1.

 



•    Trener zagrywa piłkę do jednego z atakujących.

Rysunek 2.



•    Ćwiczenie rozpoczyna się w momencie, gdy piłka dotrze do adresata.
•    Zawodnicy nie mogą opuścić wyznaczonego pola gry i starają się wykreować jak najlepszą okazję do oddania strzału na bramkę.
•    Zawodnik, który otrzymał piłkę od trenera może próbować samemu zakończyć akcję strzałem, bądź może szukać zagrania do partnera.

Rysunek 3

 

Rysunek 4

 



Zadaniem trenera jest, aby dopilnować tego, żeby akcja była rozgrywana szybko. Zawodnicy nie mogą przytrzymywać długo piłki i wymieniać między sobą podań. Muszą mieć świadomość, że sytuacja 2 na 1 wytwarza się w meczu przez bardzo krótki okres czasu i należy ją jak najszybciej wykorzystać. Dlatego trener może wprowadzić maksymalny okres czasu, w którym ćwiczenie musi być zakończone strzałem. Po jego upływie akcja zostaje przerwana i kolejne ćwiczenie rozpoczynają następni gracze.

Już dziś zamów!!!

 

 

 

 

 

 

Newsletter

Chcesz być informowany o każdym nowym artykule, jaki pojawi się na stronie?

Zapisz się na bezpłatny serwis e-mail!

 





Partnerzy

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dieta i odżywki

Kontuzje i zapobieganie

Psychologia

copyright 2009-2015 © asystent-trenera
projekt i wykonanie: bal-comp.pl

Ten serwis wykorzystuje pliki cookies w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Korzystanie z serwisu internetowego bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Wszystkie zasady ich używania wraz z informacjami o sposobie wyrażania i cofania zgody na używanie cookies, opisaliśmy w Polityce Prywatności.