Zamknij okno

Trening indywidualny (pod pozycje) ma na celu doskonalenie zdolności i umiejętności piłkarza oraz eliminowanie błędów, które po skorygowaniu przyczynią się do podnoszenia jego skuteczności w grze. Powinien uwzględniać doskonalenie zadań treningowych wynikających z aktualnego stanu wytrenowania, posiadanych umiejętności i zajmowanej pozycji na boisku.

{jcomments on}

 

 

Założenia:

  • zawodnik w kwadracie ćwiczy prowadzenie piłki ze zmianą kierunku i celność podania,
  • zawodnicy czerwono-biali wykonują podania wzdłuż linii bocznej,
  • zawodnicy biało-niebiescy wykonują podania w poprzek boiska,
  • zawodnicy biało-czarni (lewi obrońcy) ćwiczą dośrodkowania po podaniu na wolne pole,
  • zawodnicy czerwono-czarni (prawi obrońcy) ćwiczą dośrodkowania, ale po podaniu kontrującym.

 

Powyższy materiał pochodzi z artykułu Leszka Ojrzyńskiego „Atak szybki wraz z propozycjami ćwiczeń przygotowujących do jego stosowania oraz trening specjalistyczny w systemie 1–4–4–2” opublikowanym w nr 5 (4/2014) czasopisma „Asystent Trenera”. W artykule autor zajął się atakiem szybkim – wraz z przedstawieniem kilku ćwiczeń, które stosował, przygotowując drużynę do jego zastosowania. Omówił również trening specjalistyczny (indywidualny pod pozycje, grupowy w formacjach i grupowy między formacjami) przygotowujący do gry w systemie 1–4–4–2.

 

Przypominamy, że Leszek Ojrzyński przygotował cykl artykułów dotyczących systemu 1–4–4–2. Znajdują się w 3 kolejnych numerach czasopisma „Asystent Trenera” – nr 3, 4 i 5.

 

Tu możesz zamówić wszystkie numery czasopisma, w których znajdują się materiały treningowe Leszka Ojrzyńskiego dotyczące systemu gry 1–4–4–2.

Kalendarz wydarzeń

Pon Wt Sr Czw Pt Sb Nd
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

Międzynarodowy Konwent Football Academy otwarty dla wszystkich - 20 stycznia

2018-01-20

Fundacja Football Academy Group po raz pierwszy zaprasza trenerów niezrzeszonych w swoich strukturach na swój doroczny, międzynarodowy Konwent.

więcej...

Międzynarodowy Konwent Football Academy otwarty dla wszystkich - 21 stycznia

2018-01-21

Fundacja Football Academy Group po raz pierwszy zaprasza trenerów niezrzeszonych w swoich strukturach na swój doroczny, międzynarodowy Konwent.

więcej...

Football Conference Taktyka 2018

2018-01-27

Football Conference Taktyka 2018 to:

  • Największa dawka wiedzy z zakresu Taktyki
  • Eksperci przygotowania taktycznego - Lionel Rouxel (Reprezentacja Francji U-18), Colin Reid (FA - m.in West Ham United, Tottenham Hotspur)
  • Konferencja w przystępnej cenie na terenie AWF Warszawa

więcej...

Już dziś zamów!!!

 

 

 

 

 

Newsletter

Chcesz być informowany o każdym nowym artykule, jaki pojawi się na stronie?

Zapisz się na bezpłatny serwis e-mail!

 





Partnerzy

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dieta i odżywki

Kontuzje i zapobieganie

Psychologia

copyright 2009-2015 © asystent-trenera
projekt i wykonanie: bal-comp.pl

Ten serwis wykorzystuje pliki cookies w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Korzystanie z serwisu internetowego bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Wszystkie zasady ich używania wraz z informacjami o sposobie wyrażania i cofania zgody na używanie cookies, opisaliśmy w Polityce Prywatności.