Zamknij okno

Tym razem ćwiczenie o charakterze biegowo-zręcznościowym. Przy właściwym doborze przyborów i odległości z powodzeniem można je zastosować we wszystkich grupach szkoleniowych. Z pewnością jest ciekawą i efektowną propozycją, którą powinno się stosować na początku zajęć. Idealna forma pobudzenia i rozruszania przyszłych piłkarskich „potworów”.

 

Propozycja nr 4

Kategoria: 4–12 lat

Przybory: stożki, piłki

Umiejętność techniczna: zręczność, uderzenia wewnętrzną częścią stopy, przyjęcie kierunkowe, technika biegu

Umiejętność taktyczna: ruch na tzw. wolne pole

 

 

Przebieg: ćwiczenie rozpoczyna zawodnik z piłką (1 grupa po prawej), który podaje ją ręką do partnera po lewej stornie (2 grupa) i szybko biegnie do pachołka A, gdzie oczekuje podania od zawodnika z ostatniej grupy (grupa 4). Gdy otrzyma piłkę, podaje ja do pachołka B, gdzie powinien być już zawodnik, do którego wykonał pierwsze podanie. Pozostali zawodnicy wykonują to samo, z tą różnicą, że każda grupa biegnie zawsze do wolnego pachołka ustawionego po skosie zgodnie z grafiką (linia ciągła = podanie, linia przerywana = bieg)

 

Warianty:

  • dzieci przekazują sobie przybory o różnej wielkości i kształcie (np. piłki, stożki, oznaczniki, pachołki itp.)
  • wprowadzamy 2, 3, 4 piłki
  • podania wykonywane stopą
  • podania wykonywane na przemian, tj. raz ręką, raz stopą

 

 

Kalendarz wydarzeń

Pon Wt Sr Czw Pt Sb Nd
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28

Warsztaty szkoleniowe – Przygotowanie fizyczne w piłce nożnej.

2018-02-04

Tematyka tych warsztatów często niestety jest niedoceniana, wręcz pomijana albo zapominana w codziennej pracy treningowej piłkarzy nożnych. Dlatego postanowiliśmy zgłębić ten temat i poszerzyć wiedzę z zakresu ZAPOBIEGANIA KONTUZJOM w PIŁCE NOŻNEJ, bo przecież każdy z Nas trenerów chciałby mieć do dyspozycji wszystkich swoich podopiecznych przez cały sezon. Jednocześnie każdy piłkarz marzy o tym, aby omijały go kontuzje. Jednak same marzenia nie wystarczą trzeba wiedzieć jak postępować, aby minimalizować ryzyko występowania kontuzji. O tym jak należy to robić powiedzą szczegółowo podczas Warsztatów nasi goście ze SPORTOPEDICA z Poznania – panowie Marcin Łepski i Marcin Podwika.

więcej...

Projekt Klub – Nowoczesny model pracy sztabu szkoleniowego

2018-02-17

Jedyny taki projekt szkoleniowy w Polsce. Piotr Stokowiec wraz ze swoimi najbliższymi współpracownikami odsłoni kulisy pracy profesjonalnego sztabu szkoleniowego!  

więcej...

Jak wychować mistrza - warsztaty dla rodziców.

2018-02-22

22 lutego 2018 r. zapraszamy na warsztaty edukacyjne dla rodziców sportowych dzieci. Przedstawimy proces szkolenia sportowego przez pryzmat psychologii sportu. Realne przykłady poparte teorią. Zastanowimy się, jakie powinno być nastawienie zawodników i rodziców do sportowej rywalizacji. Przekażemy propozycje dla rodziców jak rozwijać sferę mentalną dzieci. To wszystko w celu wychowania jak największej liczby sportowych mistrzów!

więcej...

Indywidualizacja szkolenia zawodników - warsztaty

2018-02-23

23 lutego 2018 r. spotkamy się w niedużym gronie, aby porozmawiać o indywidualizacji szkolenia. Ograniczenie liczby uczestników pozwoli na mocno warsztatową pracę. W pierwszej części zajmiemy się praktycznym zastosowaniem pomysłów, które Alex Trukan opisał w swoim artykule w AT[1] + krótki wstęp ogólny o indywidualizacji (dla tych, którzy nie byli na pierwszym szkoleniu[2]). W dalszej części zajmiemy się rozpoznawaniem talentów u zawodników. Ostatnia część warsztatów to czas na pytania i ogólną dyskusję.

więcej...

Już dziś zamów!!!

 

 

 

 

 

Newsletter

Chcesz być informowany o każdym nowym artykule, jaki pojawi się na stronie?

Zapisz się na bezpłatny serwis e-mail!

 





Partnerzy

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dieta i odżywki

Kontuzje i zapobieganie

Psychologia

copyright 2009-2015 © asystent-trenera
projekt i wykonanie: bal-comp.pl

Ten serwis wykorzystuje pliki cookies w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Korzystanie z serwisu internetowego bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Wszystkie zasady ich używania wraz z informacjami o sposobie wyrażania i cofania zgody na używanie cookies, opisaliśmy w Polityce Prywatności.