Zamknij okno

Tym razem ćwiczenie o charakterze biegowo-zręcznościowym. Przy właściwym doborze przyborów i odległości z powodzeniem można je zastosować we wszystkich grupach szkoleniowych. Z pewnością jest ciekawą i efektowną propozycją, którą powinno się stosować na początku zajęć. Idealna forma pobudzenia i rozruszania przyszłych piłkarskich „potworów”.

 

Propozycja nr 4

Kategoria: 4–12 lat

Przybory: stożki, piłki

Umiejętność techniczna: zręczność, uderzenia wewnętrzną częścią stopy, przyjęcie kierunkowe, technika biegu

Umiejętność taktyczna: ruch na tzw. wolne pole

 

 

Przebieg: ćwiczenie rozpoczyna zawodnik z piłką (1 grupa po prawej), który podaje ją ręką do partnera po lewej stornie (2 grupa) i szybko biegnie do pachołka A, gdzie oczekuje podania od zawodnika z ostatniej grupy (grupa 4). Gdy otrzyma piłkę, podaje ja do pachołka B, gdzie powinien być już zawodnik, do którego wykonał pierwsze podanie. Pozostali zawodnicy wykonują to samo, z tą różnicą, że każda grupa biegnie zawsze do wolnego pachołka ustawionego po skosie zgodnie z grafiką (linia ciągła = podanie, linia przerywana = bieg)

 

Warianty:

  • dzieci przekazują sobie przybory o różnej wielkości i kształcie (np. piłki, stożki, oznaczniki, pachołki itp.)
  • wprowadzamy 2, 3, 4 piłki
  • podania wykonywane stopą
  • podania wykonywane na przemian, tj. raz ręką, raz stopą

 

 

Kalendarz wydarzeń

Pon Wt Sr Czw Pt Sb Nd
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

Warsztaty „Profesjonalna droga do zawodu Trenera”: 11.06, Gdańsk

2017-06-11

W dniu 11 czerwca 2017, na terenie Gdańska, odbędą się warsztaty szkoleniowe, przeznaczone dla Trenerów oraz przyszłych Trenerów (osób w każdym wieku, pragnących niebawem rozpocząć przygodę z zawodem Trenera; zawodników, którzy zakończyli czynne uprawianie sportu; aktywnych piłkarzy, zamierzających przygotować się do zawodu Trenera).

więcej...

Rekomendacje żywieniowe oraz suplementacja zawodnika piłki nożnej

2017-06-17

17 czerwca 2017 r. w Warszawie odbędzie się szkolenie „Rekomendacje żywieniowe oraz suplementacja zawodnika piłki nożnej”, które przeprowadzi Wojciech Zep, dietetyk Legii Warszawa.

więcej...

Startuje EURO U21 – zdobądź doświadczenie skautingowe na specjalnym szkoleniu Scouts for Football - Tychy

2017-06-18

Już w najbliższych dniach Polska będzie gospodarzem Młodzieżowych Mistrzostw Europy. W Tychach, Krakowie, Lublinie, Gdyni, pojawią się młodzi zawodnicy, którzy są łakomym kąskiem dla wielu renomowanych klubów. Na stadionowych trybunach, wśród kibiców zasiądą także skauci, którzy będą obserwować umiejętności i potencjał młodych reprezentantów.

więcej...

Startuje EURO U21 – zdobądź doświadczenie skautingowe na specjalnym szkoleniu Scouts for Football - Kraków

2017-06-24

Już w najbliższych dniach Polska będzie gospodarzem Młodzieżowych Mistrzostw Europy. W Tychach, Krakowie, Lublinie, Gdyni, pojawią się młodzi zawodnicy, którzy są łakomym kąskiem dla wielu renomowanych klubów. Na stadionowych trybunach, wśród kibiców zasiądą także skauci, którzy będą obserwować umiejętności i potencjał młodych reprezentantów.

więcej...

Startuje EURO U21 – zdobądź doświadczenie skautingowe na specjalnym szkoleniu Scouts for Football - Kraków

2017-06-25

Już w najbliższych dniach Polska będzie gospodarzem Młodzieżowych Mistrzostw Europy. W Tychach, Krakowie, Lublinie, Gdyni, pojawią się młodzi zawodnicy, którzy są łakomym kąskiem dla wielu renomowanych klubów. Na stadionowych trybunach, wśród kibiców zasiądą także skauci, którzy będą obserwować umiejętności i potencjał młodych reprezentantów.

więcej...

Już dziś zamów!!!

 

 

 

 

 

Newsletter

Chcesz być informowany o każdym nowym artykule, jaki pojawi się na stronie?

Zapisz się na bezpłatny serwis e-mail!

 





Partnerzy

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dieta i odżywki

Kontuzje i zapobieganie

Psychologia

copyright 2009-2015 © asystent-trenera
projekt i wykonanie: bal-comp.pl

Ten serwis wykorzystuje pliki cookies w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Korzystanie z serwisu internetowego bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Wszystkie zasady ich używania wraz z informacjami o sposobie wyrażania i cofania zgody na używanie cookies, opisaliśmy w Polityce Prywatności.