Dzięki współpracy Fundacji Sportu Pozytywnego z Gdyńskim Ośrodkiem Sportu i Rekreacji w projekcie PYDOS (Preventing of Youth Drop-Out In Sport – Zapobiegając Wypadaniu Młodych Zawodników ze Sportu) w 2013 r. wykazano czynniki, które motywują dzieci i młodzież do uprawiania sportu oraz wzmacniają ich zaangażowanie.

Bezpośrednie przygotowanie do zawodów powinno zawierać elementy rutynowe – powtarzalne – przygotowaną i sprawdzoną przez sportowca jego własną procedurę przedstartową. Wykonywana w określonej kolejności, pomaga skoncentrować się, optymalizować poziom stresu, pobudzenia i myśleć o konkretnym zadaniu, które wykonuje.

To, jak będzie wyglądał czas w czasie przerwy, zależy w dużej mierze od tego, jaka była pierwsza połowa. Dlatego właśnie dobrze być przygotowanym na różne warianty „poprowadzenia przerwy”.

„Aby przebyć tysiąc mil, trzeba zrobić pierwszy krok”

 

Bruce Lee

Jak wiadomo, skuteczne wykonywanie stałych fragmentów gry może mieć istotny wpływ na losy meczu. Są to jednocześnie zagrania, które poprzedza dłuższy niż zwykle czas namysłu, planowania. To właśnie ten czas ma decydujący wpływ na jakość wykonania rzutu rożnego, karnego czy wolnego.

Jak konstruować odprawę przedmeczową, aby była dobrze skrojona i skuteczna? Nasi słuchacze, a więc zawodnicy, na początku muszą usłyszeć to, co najważniejsze.

Nie musimy chyba nikogo przekonywać, że to, jak zawodnik zachowuje się przed meczem, ma znaczący wpływ na to, jak zaprezentuje się w trakcie danego pojedynku. Należy pamiętać, że faza przedmeczowa jest też często postrzegana przez zawodników jako najbardziej uciążliwa.

Jeśli mielibyśmy wymienić jeden aspekt, bez którego ciężko wyobrazić sobie skuteczną grę w piłkę nożną, prawdopodobnie szybko wskazalibyśmy na efektywną komunikację.

Przez długi czas trening mentalny w sporcie uważany był raczej za coś dodatkowego niż konieczność. Obecnie większość zawodników i trenerów przekonuje się o potrzebie perfekcyjnego przygotowania mentalnego.

Piotr Stokowiec, trener z licencją UEFA Pro, obecnie pracujący w Zagłębiu Lubin SA w rozmowie z Tomaszem Kurachem, psychologiem sportu specjalizującym się w sportach drużynowych, wypowiada się m.in. o roli psychologa sportu w drużynie piłkarskiej.

Newsletter