{jcomments on}Współczesny futbol jest dużo szybszy w stosunku do tego sprzed kilku lat. Aby jednak Twoja drużyna była w stanie szybko operować piłką jej poszczególni zawodnicy muszą posiadać dobre umiejętności techniczne. Nie zaniedbuj zatem tego elementu w treningu! Poniżej znajdziesz przykładowe ćwiczenia z takiego treningu w klubie Juventus Turyn. Materiały wykorzystane w tym artykule pochodzą z www.worldclasscoaching.com.

{jcomments on}Niestety zdarza się trenerom szkolącym grupy młodzieżowe ignorowanie rozgrzewek przed ćwiczeniami treningowymi. Dzieci bardzo często pytają i proszą, czy nie można by pominąć rozgrzewki i przejść od razu do zadań treningowych. Nie zgadzaj się na to i upewniaj, że zawsze rozgrzewają się przed zajęciami treningowymi oraz przed meczami!

Jeśli szukasz prostego ćwiczenia na kształtowanie wytrzymałości i techniki swoich zawodników, które można wykonywać na niewielkiej przestrzeni to właśnie je znalazłeś! Na jedną parę ćwiczących potrzebujesz 4 pachołki i 2 chorągiewki (zamiast chorągiewek można zastosować pachołki lub grzybki treningowe), 1 piłkę i część boiska o wymiarach 40 m x 6 m.{jcomments on}

Przygotowując drużynę do meczów mistrzowskich upewnij się, czy zagrania do napastników ćwiczone przez Twoją drużynę na treningu, mające służyć do zdobycia bramki, tak naprawdę wykorzystują ich mocne czy obnażają słabe strony?{jcomments on}

Wielu znanych trenerów podkreśla, że jednym z najważniejszych elementów przygotowania taktycznego w piłce nożnej jest wypracowanie umiejętności szybkiego przechodzenia z obrony do ataku. Posiadanie tej niełatwej umiejętności „wygrywa mecze" gdyż drużyna, która straci piłkę nie jest przygotowana do obrony i wtedy łatwiej jest zdobyć bramkę, wykorzystując jej zaskoczenie i dezorganizację.{jcomments on}

Zobacz na naszej animacji na czym polega ćwiczenie doskonalące rozegrania piłki w linii środkowej i oddanie strzału na bramkę po dośrodkowaniu od schodzącego do boku jednego z napastników.{jcomments on}

W przedstawionej poniżej małej grze jedna z drużyn doskonali atak pozycyjny, a druga ćwiczy kontratak.{jcomments on}

Poniższe ćwiczenie pozwala doskonalić technikę krótkich i długich podań. Wykonuje się je w grupach 4 osobowych na oznaczonej pachołkami części boiska. Do wykonania ćwiczenia każda grupa potrzebuje 1 piłkę.{jcomments on}

Schemat przedstawiony poniżej pomaga doskonalić współpracę pomiędzy środkowymi pomocnikami i napastnikami. Po wymianie kilku podań jeden z napastników kończy ćwiczenie strzałem na bramkę. {jcomments on}