{jcomments on}Szkółka w klubie Ajax Amsterdam słynie z pracy z młodymi zawodnikami. Wielu z nich trafia następnie do największych i najlepszych klubów Europy. Wisła Kraków już korzysta z holenderskiej myśli szkoleniowej, a my postanowiliśmy opublikować ćwiczenie doskonalące podstawowy element w wyszkoleniu technicznym zawodnika, jakim jest przyjęcie piłki.

Dobre przygotowanie fizyczne oraz taktyczne drużyn to nie wszystko. Dużą rolę odgrywa również tzw. technika użytkowa graczy. Utrzymywanie się przy piłce, wygrywanie pojedynków 1 na 1 często czyni właśnie tę różnicę, dzięki której można wytworzyć przewagę i zakończyć daną akcję bramką, a cały mecz zwycięstwem.{jcomments on}

Jest to kolejne ćwiczenie nadesłane przez pana Dariusza Tyspera. Można je wykorzystać, jeśli chce się przeprowadzić trening strzelecki. Dodatkowo trzeba zwracać uwagę, aby zawodnicy nie wykonywali go na stojąco lecz za każdym razem startowali do piłki.{jcomments on}

W tym ćwiczeniu 1 na 1 zawodnicy muszą podejmować właściwe decyzje, aby zdobywać punkty. Czy starać się pokonać partnera szybkościowo i zdobyć 1 punkt, czy może spróbować ograć go 1 na 1 wykorzystując swoją siłę i technikę w celu zdobycia aż 3 punktów? Ćwiczenie możesz stosować dla wszystkich grup wiekowych!{jcomments on}

Opóźnianie akcji ofensywnej przeciwnika jest jednym ze sposobów obrony. Uzyskany czas pozwala na powrót na swoje pozycje pozostałych defensorów. Musisz wytłumaczyć swoim zawodnikom, że czasem celem jaki chcesz osiągnąć nie jest odebranie piłki przeciwnikowi za wszelką cenę, tylko spowolnienie jego ataku.{jcomments on}

To ćwiczenie możesz zastosować chcąc doskonalić u swoich graczy technikę opanowania piłki poprzez prowadzenie jej blisko nogi podczas biegu. Poprawia ono tzw. obycie z piłką (piłkarze często mówią, że piłka się ich „słucha”).{jcomments on}

Dziś prezentujemy ćwiczenie, które pomoże doskonalić Twoim środkowym pomocnikom umiejętności przyjęcia piłki, odwrócenia się z nią i dokładnego jej zagrania, będąc pod presją atakującego przeciwnika.{jcomments on}

Wielką zaletą ćwiczeń 1 na 1 jest to, że w tym samym czasie można doskonalić zarówno grę w ataku, jak i w obronie. W tym ćwiczeniu atakujący musi dobrze zastawiać piłkę oraz starać się zmieniać tempo ataku. Stara się oszukać swoim ruchem obrońcę zanim obaj wbiegną w oznaczoną strefę. Tymczasem obrońca musi walczyć o lepszą pozycję, blokować napastnika, ale nie może mu odebrać piłki zanim nie znajdą się we wspomnianej wyżej strefie.{jcomments on}

Prawidłowo i w odpowiednim tempie wykonane odegranie piłki na 1 kontakt przyspiesza grę w ataku i stwarza różne możliwości do wykorzystania dla Twojego zespołu.{jcomments on}

Dobry napastnik musi być zawsze czujny, dzięki czemu ma szansę na zdobywanie tzw. „łatwych” bramek. Można go porównać do drapieżnika, który krąży wokół swojej ofiary w oczekiwaniu na jej moment słabości. Czyli musi umiejętnie poruszać się w polu karnym, w oczekiwaniu na piłki odbite przez bramkarza, aby skutecznie je dobić i zdobyć gola. Poniższe ćwiczenie obwodowe jest świetnym sposobem na doskonalenie wykorzystywania takich sytuacji przez Twoich napastników.{jcomments on}

{jcomments on}Większość treningów strzeleckich polega na tym, że zawodnik startuje na wprost do piłki i oddaje strzał. Ważne jest, aby gracze trenujący strzał na bramkę otrzymywali piłkę z różnych stron. Te ćwiczenia polegają na zagrywaniu do strzelającego zawodnika piłki pod kątem prostym do bramki, przyjęciu i oddaniu strzału w 2 kontakcie z piłką.

Newsletter